La marche est une activité très complète qui procure à tous un sentiment de bien-être.  Tout le monde peut marcher, l'âge n' pas d'importance.  C'est une activité saine et qui se déroule en toute sécurité.  Une demi-heure de marche par jour suffit pour se sentir bien.

Chaque mouvement compte.  Il vous suffit de les introduire dans votre vie de tous les jours.

Par exemple, marchez pendant que vous téléphonez avec votre GSM, faites une petite promenade après le repas, ...

Tableau de comparaison